面倒臭いので、冷やさずに照射してもかまわないの?
冷やさないで照射すると、照射レベルを上げた場合に痛みを感じると思います。

痛いと結局、照射するのがイヤになって続かないと思いますよ。

また、冷やす事により、やけどや肌荒れを予防する効果も期待できます。

効率を考え、先に全体をざっとクーリングして一気にスライドさせて照射する方もおられるようですが、

それだと、冷やしても照射時にはまったく冷えていないこともあります。

なので、多少面倒ですが、「冷やす→照射する」のサイクルを小まめに繰り返し行うのがベストです。